Рубрика: Спорт и фитнес

Нарастить лишние сантиметры в области талии очень легко, а вот привести ее в порядок – процесс небыстрый и утомительный. Но тем не менее, если последовательно и комплексно подойти к решению этой проблемы, избавиться от «ушек» на боках вполне возможно. Правда для этого вам придется кардинально изменить свой образ жизни.

Проблемы с излишними отложениями жира под кожей встречаются довольно часто. Но не во всех местах они убираются одинаково легко. Например, от жира на лопатках избавиться довольно сложно.

Объемные икры создают много неудобств своим обладательницам, особенно при выборе обуви или узких брюк. Избавиться от жира на голенях помогут силовые упражнения и растяжка. Выполняйте их не менее 4 раз в неделю, и через некоторое время заметите, как объем икр уменьшается.

Верхний живот – жир на верхней части живота – проявляется в виде складок над джинсами и доставляет много беспокойств представительницам прекрасного пола. Чтобы убрать верхний живот, можно воспользоваться несколькими методами, которые можно применять как по отдельности, так и комплексно.

Сутулых женщин никто не любит, поэтому, если у вас есть такая привычка, избавляйтесь от нее немедленно. Как? Нужно делать специальные упражнения для красивой осанки: держать спину прямо, смотреть только вперед и никогда не сутулиться. Вам кажется, что вы итак все это делаете, но результата нет? Что ж, в таком случае необходим более комплексный подход. Эти […]

Женская грудь всегда была объектом повышенного внимания противоположного пола, ею восхищались, ей посвящали стихи и песни. Красивая, упругая грудь – мечта любой женщины, поэтому начинать ухаживать за ней нужно с самого юного возраста. К сожалению, широко разрекламированные кремы и другие косметические средства мало помогают в этом вопросе (они просто увлажняют и питают кожу), а ложиться […]

Фитбол — незаменимое средство для занятий фитнесом. Причем как в зале с инструктором, так и дома самостоятельно. Да и медики утверждают, что с его помощью проводить такие полезные для фигуры занятия гораздо легче и безопаснее. Есть определенный ряд упражнений на гимнастическом мяче, который поможет вам обрести прекрасную стройную фигуру.

Женщины мечтают стать обладательницами стройных сильных ног. Существует комплекс упражнений, который позволит сделать ножки стройнее. Регулярные занятия уже через неделю принесут желаемый результат. Тренируйтесь по 15 минут в день, и ваши бедра, ягодицы и икры начнут обретать красивые формы.

Пожалуй, всех нас, девушек, объединяет одна страсть — мода. Затаив дыхание, мы следим за выходом модных коллекций и внимательно изучаем тенденции будущего сезона.

Красивые и стройные ноги – стремление многих женщин на пути к совершенству. К сожалению, не всех природа наградила хорошими данными. Жир на внутренней части бедра – наиболее распространенная проблема, так как именно мышцы на данном участке менее активно задействованы. Существует целый комплекс процедур, которые способны вам помочь.