Турецкая баня: воздействие на организм и правила посещения

Красота

Турецкие бани, также называемые хамам, славятся своими неповторимыми свойствами расслабления, оздоровления и очищения организма, совмещаемые с отдыхом и получением при этом удовольствия. Это отличный вариант для тех, кто не выносит сухой пар, ведь в турецкой бане происходит мягкое воздействие температуры при очень высокой влажности.
Посещение турецкой бани складывается из последовательных процедур:

Разогрев тела

Эта процедура, как и паровые ванны, требует основательности, не стоит суетиться и торопиться, расслабьтесь и получайте удовольствие. Во время разогрева забудьте о своих тревожных мыслях, попробуйте расслабить не только тело, но и дать отдохнуть своему разуму. Поры кожи раскроются под воздействием влажного и теплого пара, организм начнет освобождаться от токсинов, вы почувствуете, как улучшается работа сосудов и сердца.

Массаж

Данная процедура проводится с применением ручного пилинга. Такой массаж проводят с использованием специальных рукавиц из шерсти козы, а также натурального мыла, сваренного вручную, с добавлением ароматических масел и питательных веществ. Мыло для массажа в турецкой бане хоть и имеет неприглядный черный цвет, зато отлично очищает и питает ваше тело полезными веществами. Его готовят с использованием оливок, добавлением масла эвкалипта и арганового масла.

Аргановое масло имеет нежную нежирную структуру, а содержащиеся в нем вещества предотвращают старение кожи, не вызывая при этом аллергии даже у чувствительной кожи.

Сам процесс массажа заключается в долгом и жестком воздействии на тело, особое внимание уделяется ладоням, локтям, ступням и коленям. Аккуратно массируют и лицо, чтобы освободить его от омертвевших клеток, вследствие этого оно приобретает ровный и здоровый вид. После массажа все тело хорошо ополаскивают водой и проводят еще одну серию процедур с применением масел.

Обертывание

В завершение посещения турецкой бани проводится процедура обертывания. Для нее, как правило, используют мед, морскую соль, глину, а также различные масла. По окончанию обертывания все тело необходимо полностью погрузить в прохладную, а лучше в совсем холодную воду, для того, чтобы закрылись поры, сохраняя полезный эффект.

Полезное воздействие на организм турецкая баня особо оказывает больным, страдающим заболеваниями легких, астмой, болями в суставах, при заболеваниях почек и при наличии отложения солей, рекомендуется к посещению людям с расстройствами пищеварения и низким давлением.